Ich freue mich, dir hier meine vielen basischen Rezepte zu zeigen. Jedes einzelne habe ich mit viel Liebe entwickelt und selbst ausprobiert. Vielleicht ist auch dein neues Lieblingsrezept dabei. ❤️
- Alle Kategorien
- Meine beliebtesten basischen Rezepte
- Finde dein passendes basisches Rezept
- Was sind basische Rezepte?
- Was macht meine Rezepte besonders?
- Wichtig zu wissen: das 80/20-Prinzip!
- Welche Lebensmittel gehören in basische Rezepte?
- Das sagen meine Leser*innen
- Meine eBooks mit schnellen basischen Rezepten
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Meine beliebtesten basischen Rezepte
Zu basischen Rezepten gehören auch hochwertige Vitalstoffe. In meinem Testbericht teile ich persönliche Naturtreu Erfahrungen mit dir. Wenn du die Produkte selbst ausprobieren möchtest, kannst du von meinen dauerhaft gültigen Naturtreu Rabattcodes (15% für Neukunden & 10% für Bestandskunden) profitieren.
Was sind basische Rezepte?
Basische Rezepte bestehen überwiegend aus frischen, pflanzlichen und naturbelassenen Zutaten wie frischem Gemüse, knackigen Salaten, frischem Obst, aromatischen Kräutern und Sprossen. So kannst du deinen Säure-Basen-Haushalt auf natürliche Weise unterstützen und dich ausgewogen ernähren – ohne auf leckere und abwechslungsreiche Gerichte verzichten zu müssen.
Bei meinen Rezepten lege ich großen Wert darauf, auch die feinen Unterschiede einzelner Lebensmittel zu berücksichtigen. So gilt herkömmliches Getreide als säurebildend, während gekeimte oder fermentierte Varianten basisch wirken und sich wunderbar in die basische Küche integrieren lassen. Genau dieses Wissen fließt ebenso wie das bewährte 80/20 Prinzip in meine Rezepte ein. Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie einfach und genussvoll eine basische Ernährung im Alltag sein kann.
Was macht meine Rezepte besonders?
Alle basischen Gerichte habe ich selbst entwickelt, ausprobiert und in meinen Alltag integriert. Ich veröffentliche nichts, was ich nicht selbst gerne esse – genau deshalb sind meine Rezepte einfach umzusetzen, familientauglich und richtig lecker.
Wichtig zu wissen: das 80/20-Prinzip!
Basische Ernährung bedeutet nicht, ausschließlich basisch zu essen, sondern die richtige Balance zu finden – etwa 80 % basische und 20 % gute säurebildende Lebensmittel. Alles andere ist Basenfasten und wird nur im Rahmen einer Kur durchgeführt.
Welche Lebensmittel gehören in basische Rezepte?
Welche Lebensmittel basisch wirken und welche gute oder schlechte Säurebildner sind, siehst du in meiner ausführlichen Liste auf dieser Seite Saure und basische Lebensmittel – komplette Liste 2026. Du kannst dir die Liste dort auch gern kostenlos herunterladen.
Das sagen meine Leser*innen
⭐⭐⭐⭐⭐ Diana , 38 Jahre aus Heide
Ich bin schon seit Jahren in der Facebook Gruppe von Sabine Voshage und habe mittlerweile alle ihre Bücher. Ihre basischen Rezepte sind so gut, dass sogar mein Mann und mein Sohn mitessen. Es ist einfach so, dass Ihre Rezepte bodenständig sind, nicht so abgehoben und geschmacklich so gut, dass man nichts vermisst.
⭐⭐⭐⭐⭐ Miriam , 52 Jahre aus Giesen
Ich liebe die basischen Rezepte von dieser Seite hier: Erstens sind sie sorry saulecker und zweitens so herrlich normal. Also man merkt gar nicht, dass man basisch isst, weil Frau Voshage es versteht wie kein anderer, gängige Rezepte, die jeder mag, auch basisch umzumünzen. Daher ist ihre Rezeptseite etwas ganz besonderes und ich kann jedem nur empfehlen, probier es aus, du wirst begeistert sein. Die Auswahl hier ist riesig!
⭐⭐⭐⭐⭐ Jan , 47 Jahre aus Willingen
Ich hatte ehrlich gesagt Bedenken, als ich zum ersten Mal versucht habe, basisch zu kochen. Als Mann ist man da ja etwas unsicher. Ich hatte dann im Internet nach basischen Rezepten gegoogelt und bin auf die Seite von Sabine Voshage gestoßen. Mein Glück muss ich im Nachhinein sagen, denn ihre Rezepte sind sehr einfach nachzumachen und sehr lecker.
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