Gesunde Lebensmittel

Welches Wasser ist gesund?

  • Welches Wasser ist wirklich gesund?
  • Welches Wasser sollte man vorzugsweise trinken?
  • Welches Wasser enthält keine Schadstoffe?
  • Wie wirkt gutes Wasser auf den Körper?

Es gibt wohl kaum ein Thema, bei dem die Meinungen so auseinandergehen, wie bei diesen Fragen.

In meinem folgenden Beitrag werde ich über das Thema „Gesundes Wasser‘ aufklären und die verschiedenen Wasserarten, wie Osmosewasser, Basisches Wasser, gefiltertes Wasser, Leitungswasser und Flaschenwasser vorstellen.

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Gesunde Öle Tabelle | incl. Rezepte

Der Mensch braucht täglich bestimmte Fettsäuren, die er mit der Nahrung aufnehmen muss, da der Körper sie nicht selbst herstellen kann. Das sind die Omega-3- und die Omega-6-Fettsäuren – beides mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Wie man seinen Tagesbedarf decken kann und welche Öle wirklich gesund sind, erkläre ich in diesem Beitrag!

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Xylit – der basische Birkenzucker: Vor- u. Nachteile

Nicht nur aus der Zuckerrübe lässt sich Zucker herstellen, sondern auch aus Holzrinden. Xylit oder Xylitol ist auch unter dem Namen Birkenzucker bekannt. Holzzucker (Xylose) kommt z.B. in Birken- oder Buchenholz, Maiskolben und Stroh vor – aber nicht nur dort. Xylit ist ein natürlich vorkommender Zuckeralkohol, der in vielen Früchten, Gemüse und sogar im Menschen selbst gebildet wird. Die menschliche Leber produziert jeden Tag 5 – 15 g Xylit.

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Dinkel gesund? Rezepte und Infos

Selbst im Discounter ist schon seit langem Dinkelmehl erhältlich – aber Achtung! Beim Kauf von günstigem Dinkelmehl kann Weizen enthalten sein – gleich mehr dazu!

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