Haferflocken Kekse ohne Zucker

4.9
(129)
haferflocken kekse ohne zucker

➤ Gleich zum Rezept springen

Sind Haferflocken Kekse gesund?

Meine Haferflocken Kekse sind nicht nur super lecker, sondern auch super gesund! Sie werden ohne Zucker hergestellt und sind außerdem vegan. Da an meinen Haferflocken Keksen kein Industriezucker ist, sie aber trotzdem etwas süß schmecken sollen, habe ich mich für Dattelsirup* entschieden. Dieser gehört sogar zu den basischen Süßungsmitteln.

Man kann den Dattelsirup* auch mit Kokosblütensirup* austauschen, der aber wiederum zu den guten säurebildenden Lebensmitteln zählt. Unter folgendem Link findest du Leckere Rezepte mit basischen Süßungsmitteln

Sind Haferflocken Kekse glutenfrei?

Hafer ist von Haus aus glutenfrei, aber wer auf Nummer sicher gehen möchte, kann auch spezielle glutenfreie Haferflocken kaufen. Der Unterschied zu den normalen Haferflocken besteht darin, dass diese von der Aussaat bis zur Verarbeitung nicht in Berührung mit denselben Maschinen oder Fahrzeugen kommen, wo vorher z.B. Weizen mit verarbeitet oder transportiert wurde.

Sind Haferflocken Kekse basisch?

Wenn Haferflocken Kekse basisch sein sollen, müssten gekeimte Haferflocken* verwendet werden. Ansonsten kann man ganz einfach die normalen nehmen. Natürlich müssen auch die übrigen Zutaten basisch sein, aber das ist eigentlich kein Problem.

Übrigens sind Haferflocken voll von verschiedenen B-Vitaminen und wertvollen Mineralstoffen. Sie enthalten essentielle Aminosäuren und sind sehr ballaststoffreich. Noch ein weiterer Grund zum Backen ✔

haferflocken kekse mit gesunden zutaten

Gekeimte Haferflocken von AHO nur hier mit 10% Rabatt auf die gesamte Bestellung mit dem Code: SABINE10

aho gekeimte haferflocken
Werbung

Haferflocken Kekse ohne Zucker

Basisches Rezept/Basenfasten Rezept

haferflocken kekse ohne zucker

➤ Rezept hier kostenlos als PDF herunterladen

Zutaten für 12 Stück

Zubereitung

  • Alle Zutaten in eine Schüssel geben und gut vermengen.
  • Masse portionsweise erst zu Kugeln formen und diese danach flachdrücken.
  • Auf einem Backblech im vorgeheizten Backofen bei 180°C Ober-/Unterhitze für 20 Minuten backen.

TIPP: Die Haferflocken Kekse eigenen sich gut zum Mitnehmen auf die Arbeit, so dass man stets etwas gesundes, nahrhaftes und ballaststoffreiches für zwischendurch hat. Sie schmecken aber auch gut morgens zu Hause zum Frühstück und man hat keine Arbeit, wenn man sie auf Vorrat backt. Ich habe immer welche im Gefrierfach 😃

*= Werbung


Die große basische Einkaufsliste + 40 Mega tolle Rezepte + Die besten Shopping Tipps

die große basische einkaufsliste

Müsliriegel selber machen ohne Zucker


Hier 10% Rabatt auf alles bei AHO mit dem Code: SABINE10

aho 10% rabatt
Werbung

Basisches Frühstück – die Rezeptideen

Die besten 150 Basischen Rezepte für Berufstätige

Leckere Rezepte ohne Verzicht von basischer Leberwurst über veganen Döner bis zu Cashew-Magnum-Eis in diesem Buch erhältlich!

Basische Rezepte die jedermann begeistern
Basische Rezepte die jedermann begeistern:
Mit vielen praxiserprobten Tipps, jedes Rezept mit Farbfoto und garantierter Lust auf mehr. Für ein basisches Leben ohne Verzicht! 

Taschenbuch € 10,99

Erhältlich bei Amazon (Werbung) oder

das Buch hier direkt 50 % günstiger als PDF Download mit Käuferschutz kaufen!

€ 5,49

Nach dem Bezahlvorgang wirst du automatisch von PayPal zum Download weitergeleitet ✔ Bei Schwierigkeiten einfach eine E-Mail an voshage@magenta.de schreiben, dann bekommst du das PDF per Mail zugeschickt ✔

Wer nicht mit PayPal bezahlen möchte, kann mir auch eine E-Mail an voshage@magenta.de schreiben, dann sende ich gern meine direkte Bankverbindung zu 🙂

Weitere Bücher von mir


Wie hilfreich war dieser Beitrag?

Klicke auf die Sterne um zu bewerten!

Durchschnittliche Bewertung 4.9 / 5. Anzahl Bewertungen: 129

Bisher keine Bewertungen! Sei der Erste, der diesen Beitrag bewertet.