Welche basischen Getränke gibt es im Normalfall?
- Wasser ohne Kohlensäure
- Kräutertee, Ingwertee
- Smoothies selbst gemacht
- Goldene Milch selbstgemacht
- Fruchtsaft frisch ausgepresst
- Mandelmilch
- Kokosmilch
- Brottrunk
Welches basische Getränk gibt es außerdem?
Außerdem gibt es noch mein ganz besonderes proteinreiches basisches Getränk. Die ausgewogene Mischung an basischen Zutaten machen es zu einem perfekten Start in einen gesunden Tag. Gerade morgens ist der Körper noch sehr mit der Entsäuerungsarbeit beschäftigt. Daher lässt sich der Organismus mit einem basischen Frühstück sehr gut unterstützen.
Und daher habe ich dieses super leckere und vor allem nährstoffreiche Getränk entwickelt und die Zutaten perfekt aufeinander abgestimmt. Dazu noch einen Basentee, frisches Obst und der Körper ist mit ausreichend Vitaminen, Mineralstoffen, Eiweiß und Ballaststoffen versorgt und vor allem ausreichend gesättigt.
Welches basische Eiweiß gibt es?
Eiweiß in basischer Form zu finden ist nicht einfach. Es ist dabei auch zu berücksichtigen, dass der Eiweißanteil hoch ist, damit man täglich genügend Eiweiß zu sich nimmt. Das meiste Eiweiß ist allerdings nicht basisch und von daher ist die Auswahl gering. Lupinenprotein* eignet sich hervorragend als gesunde basische Eiweißquelle. Das Besondere an dieser speziellen Proteinmarke von effective nature* ist, dass die Lupinensamen vor der Verarbeitung noch zusätzlich gekeimt wurden.
Basisches Lupinenprotein
Werden die Keimlinge zum Zeitpunkt ihrer höchsten Nährstoffkonzentration geerntet und zu Mehl weiterverarbeitet, erhält man ein besonders vitalstoffreiches, wertvolles Endprodukt – wie es auch beim basischen Protein von effective nature* aus gekeimter Lupine der Fall ist.
Aber auch Erdmandel*- oder Mandelmehl* sind basisch. Wenn es allerdings um die Proteinmenge geht, liegt Mandelmehl* eindeutig vor dem Erdmandelmehl*.
Proteinreiches basisches Getränk
Komplett basisches Rezept
Zutaten für 1-2 Portionen
- 1 reife Banane
- 50 g gekeimte Haferflocken* (über diesen Link bekommst du 10% Rabatt auf alles bei AHO)
- 20 g Lupinenprotein*
- 10 g Erdmandel*- oder Mandelmehl*
- ca. 400-500 ml Wasser
Zubereitung
- Banane in Stücke brechen und in einen Mixbecher geben.
- Haferflocken*, Lupinenprotein* und Erdmandel*- oder Mandelmehl* dazugeben.
- Das Ganze mit dem Wasser auffüllen. Die Wassermenge muss individuell angepasst werden, aufgrund der verschiedenen Größen der Bananen.
- Nun wird alles noch mit einem Stabmixer* püriert und schon ist der Shake fertig.
- Dazu passt super frisches Obst oder auch ganze Mandeln*, die selbstverständlich auch basisch sind.
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Gekeimte Haferflocken werden basisch verstoffwechselt. Durch den Keimprozess potenzieren sich Vitamine. Stärke wird zu Disacchariden abgebaut, und ganz wichtig: Die Phytinsäure wird abgebaut. Letztlich werden die gekeimten Haferflocken nicht gedämpft, sondern nährstoffschonend gedörrt. Haferflocken enthalten sehr viele B-Vitamine , Ballaststoffe und wertvolles Eiweiß.
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